Mitä ovat polvituet?
Olemme huomanneet, että polvituet, joita kutsutaan myös polvilämmittimiksi, ovat yhä suositumpia harjoittelumaailmassa, sillä ne lämmittävät ja puristavat polvia. Polvilämmittimemme lisäävät verenkiertoa ja polvien vakautta, mikä auttaa sinua suoriutumaan harjoituksista paremmin.
Kun suoritat harjoittelua, kuten kyykkyjä, tunnet polvilämmittimien lämmittävän vaikutuksen välittömästi, mikä stimuloi verenkiertoa ja vähentää usein kipua ja epämukavuutta polvissa.
Polvilämmittimiä voidaan käyttää myös harjoituksen jälkeen, sillä ne auttavat sinua toipumisprosessissa vähentämällä turvotusta ja minimoimalla kipua. Ne ovat myös suuri apu niille, jotka harjoittelevat CrossFitiä juuri tästä syystä.
Mitä hyötyä polvitukien käytöstä on?
Kuten aiemmin mainitsimme, yksi tärkeimmistä polvihihihojen käytön eduista on niiden kyky lisätä verenkiertoa ja lievittää kipua. Tämän lisäksi niillä on useita muita etuja.
Tässä muutamia suosikkihyötyjämme, joita polvilämmittimemme tarjoavat:
1. Polville tukea.
Liikunnan aikana niveliin kohdistuu paljon rasitusta ja painetta, erityisesti polviin. Polvilämmittimemme antavat sinulle paljon kaivattua tukea. Tästä syystä ne ovat suosittuja voimailijoiden, painonnostajien ja voimanostajien keskuudessa. Ne auttavat myös tekniikassa vakauttamalla polvia, jotta voit tehdä parempia suorituksia esimerkiksi kyykkyjen ja muiden jalkaharjoitusten aikana.
2. Kompressiota polviin.
Polvituet auttavat lisäämään verenkiertoa ja vähentämään kipua ja turvotusta. Tämä johtuu suurelta osin korkealaatuisesta puristusmateriaalistamme, ja se on yksi syy, joka tekee niistä niin suosittuja. Toinen hyvä syy on se, että polvitukemme auttavat lämmittämään polvia, mikä puolestaan lievittää kipua.
3. Polvien palautuminen.
Myös CrossFitissä polvitukemme ovat suosittuja, koska ne auttavat sinua palautumisprosessissa. WOD:ien suorittamisen jälkeen voit käyttää niitä vähentämään turvotusta ja kipua, koska polvilämmittimemme tarjoavat kompressiota ja lämpöä.
Miten tiedät, mikä koko sinulla on polvituissamme?
Oikean koon löytäminen polvituistamme on helppoa. Ne eivät saa olla löysät tai pussimaiset. Polvitukien tiukka istuvuus on yleensä parempi, jotta saat hyvän ja asianmukaisen tuen. Ne eivät kuitenkaan saa olla niin tiukat, että ne tukahduttavat verenkierron tai puristavat polvea tai ihoa.
Oikean koon löydät mittaamalla mittanauhalla. Jos sinulla ei ole sellaista käsillä, viivoitin ja naru toimivat myös.
Tässä on helpoin tapa mitata oikea istuvuus:
1. Aloita polvi ojennettuna (jos istut) tai nouse ylös normaalisti.
2. Jos käytät mittanauhaa, mittaa polvinivelen keskeltä.
3. Jos käytät narua, tee samoin, mutta mittaa narun pituus viivoittimella sen jälkeen.
4. Kun olet löytänyt oikeat mitat, vertaa niitä
kokotaulukkoon.
Valitse kokoa pienempi, jos haluat erityisen tiukasti istuvat polvituet.
Miten polvituet pestään?
Polvitukien hoitaminen on tärkeä osa. Loppujen lopuksi hikoilemme paljon treenien aikana, ja ne voivat haista.
Voit ehkäistä hajua esimerkiksi kääntämällä polvituet nurinpäin harjoittelun jälkeen ja antamalla niiden kuivua ilmassa. Seuraavassa kerrotaan, miten polvitukia hoidetaan niiden käyttöiän maksimoimiseksi.
1. Säännöllinen huolto.
Polvitukien peseminen aika ajoin on hyödyllistä, jotta ne saavat takaisin oikean istuvuuden ja tuen. Ajan myötä kompressiomateriaali voi löystyä hieman, joten suosittelemme, että peset polvituet säännöllisesti, jotta ne palautuvat oikeaan istuvuuteensa.
2. Normaali pesu
Yleisin tapa pestä polvituet on pestä ne pesukoneessa 30 asteessa ja antaa niiden kuivua ilmakuivana. Se, kuinka usein polvituet pestään, riippuu käyttötiheydestä ja hajusta.
3. Intensiivinen pesu
Jos tarvitset intensiivisemmän pesun, voit keittää polvitukia kuumassa vedessä. Laita ne vedellä täytettyyn kattilaan 5 minuutiksi. Kun vesi on kiehunut, ota kattila pois liedeltä ja lisää astianpesuaine. Anna jäähtyä. Kun polvituet ovat jäähtyneet, huuhtele ne vedellä ja anna niiden kuivua ilmakuivina.
4. Äärimmäinen pesu
Äärimmäisissä tapauksissa ja homeen poistamiseksi vaihtoehtona on käyttää tislattua valkoviinietikkaa ja liottaa polvitukia kuumassa vesi-etikkaliuoksessa. Liota niitä noin 10 minuuttia ja pese ne sitten käsin tai heitä ne pesukoneeseen. Anna niiden kuivua ilmassa, niin olet valmis.
Myydyimmät
Kampanjat
Uutuudet
Vetoremmit 
Painonnostovyöt 
Nordic Grips
Polvituet
Kyynärpäätuet
Rannetuet 
Polvisiteet
Hajusuola
Ravintolisät
Neopreenishortsit
Grip Shirt
Maastavetosukat
Gym Magnesium 
Nostokengät
Strongman Tacky
Stone Sleeves
Hiekkasäkit
Compression Cuffs
Asusteet
