Mitä on hajusuola ja miksi sitä käytetään harjoituksissa?

Nordic Training Gear 2 minun lukemani

‚ÄĚHajusuola ovat kristalleja, joista vapautuu ammoniakkih√∂yry√§. H√∂yry muuttuu limakalvoissa em√§ksiseksi ammoniakkiliuokseksi, joka √§rsytt√§√§ keuhkokudosta siten, ett√§ sit√§ luulee tukehtuvansa. Siksi keho menee h√§lytystilaan, jonka j√§lkeen her√§√§t." Kirjoittaa Gorm Palmgren Tieteen Kuvalehdess√§.

Hajusuolan erittämät ammoniakkihöyryt laittavat kehon hätävalvontaan, mikä herättää meidät. Hajusuola koostuu ammoniumkarbonaattiyhdisteen kristalleista. Hajusuolasta tulee ärsyttäviä höyryjä, joissa on tuttu ammoniakin haju.

H√∂yryt liukenevat veteen ja hengitettyn√§ nen√§n ja keuhkojen limakalvoihin. Ne muodostavat em√§ksisen ammoniakkiliuoksen, joka √§rsytt√§√§ kudoksia. √Ąrsytys varoittaa keuhkoja tukehtumisvaarasta, mik√§ aktivoi refleksin, joka saa hengityslihakset supistumaan selk√§ytimen kautta. T√§m√§ stimuloi hengityst√§. Hajusuola aktivoi my√∂s hermostoa, mik√§ nostaa sykett√§ ja verenpainetta.

Ovatko hajusuolat vaarallisia?

Giftinformationscentralen mukaan ammoniakkikaasun hengittäminen suurina pitoisuuksina voi johtaa hengitysvaikeuksien ja keuhkovaurioiden riskiin. Hajusuola sisältää kuitenkin erittäin pienen määrän ammoniakkikaasua, joten se ei ole vaarallista. Terveysongelmia ei ole raportoitu hajusuolasta.

Tärkeää pitää mielessä, että hajusuola on tarkoitettu urheilijoille ja sitä tulee käyttää vain suorituskyvyn parantamiseen. Jos hajusuolapurkkia pidetään liian lähellä nenää, se voi aiheuttaa polttavan tunteen. Tämä tunne voi tuntua epämiellyttävältä, mutta se ei ole vaarallista. Hajusuolaa tulee aina käyttää varoen ja suosituksen mukaan.

Hajusuola

Miksi käyttää hajusuolaa?

Hajusuola otettiin käyttöön Euroopassa 1700-luvulla, ja sitä käytettiin lääkinnällisiin tarkoituksiin pääasiassa pyörtyneiden ihmisten herättämiseen, yleensä naisiin, joilla oli liian tiukka korsetti. Tämä Läkartidningenin mukaan. Nykyään hajusuolaa ei käytetä lääkinnällisiin tarkoituksiin, vaan muun muassa herättämään nyrkkeilijät tai muut urheilijat, jotka ovat menettäneet tajuntansa esimerkiksi päähän kohdistuneen kovan iskun jälkeen.

Hajusuolaa, jota kutsutaan myös smelling salt tai ammoniakiksi, käyttävät nykyään myös amerikkalaisen jalkapallon, jääkiekon ja painonnoston urheilijat, koska virkistävä vaikutus saa koko kehon käyntiin, Världens Historia:n mukaan.

Yksi syy siihen, miksi hajusuola on yleistynyt harjoittelun aikana, on se, että hajusuola parantaa hapen saantia, keskittymiskykyä, lisää suorituskykyä ja sinusta tulee "enemmän hereillä olevampi" ja valppaampi. Hajusuolaa voi käyttää vähän ennen ottelua, raskaampaa nostoa tai vastaavaa tilaisuutta, jossa pitää pystyä suoriutumaan hyvin.

Kuka käyttää hajusuoloja?

Hajusuolojen käytöstä on tullut erittäin suosittua urheilulajeissa, kuten jääkiekossa, rugbyssa ja amerikkalaisessa jalkapallossa. Hajusuolaa käyttävät myös voimaharjoittelussa voimanostajat ja voimamiehet, jotka haluavat lisätä suorituskykyään ennen raskaampaa nostoa tai kenties lyödä uuden henkilökohtaisen ennätyksensä nostossa. Tämä johtuu siitä, kuten aiemmin mainittiin, että hajusuola lisää suorituskykyä.

Miten hajusuolaa käytetään?

Kun haluat käyttää hajusuolaa ennen tilaisuutta, jossa haluat esiintyä parhaimmillasi, haistat hajusuolaa juuri ennen tilaisuutta. Jos se on ennen peliä, voit haistaa suolaa juuri ennen kuin astut kentälle. Jos se on ennen raskasta nostoa, haistat suolaa, tunnet vaikutuksen ja nostat sen heti. Ravista ensin purkkia todella hyvin, kunnes se tuntuu lämpimältä, sitten avaat kannen varovasti ja vähän, joten älä poista koko kantta. Hengitä sitten sisään noin 10 cm etäisyydeltä nenästä. Sulje sen jälkeen purkki tiukasti.
Meiltä löydät Euroopan suurimman valikoiman hajusuolaa.
Nordic Training Gear
Max Andrén
Kirjoittaja ja osaomistaja

Max Andrén on kirjailija ja Nordic Training Gearin osaomistaja
Hänellä on suuri intohimo kuntosaliharjoitteluun ja kuntoilutarvikkeisiin



Myös sisällä Artikkelit

Hur gör man raka marklyft? | NTGear.se
Kuinka tehdään suorin jaloin maastaveto?

Nordic Training Gear 2 minun lukemani

Lue lisää
Mixat grepp vid marklyft | NTGear.se
Ristiote maastavedossa

Nordic Training Gear 2 minun lukemani

Lue lisää
Varför har man bälte vid marklyft? | NTGear.se
Miksi käytetään vyötä maastavedossa?

Nordic Training Gear 2 minun lukemani

Lue lisää

Sinun bonuksesi

X
300 ‚ā¨ j√§ljell√§
Jos ostat yhteens√§ ‚ā¨ tai enemm√§n, voit valita
Koska ostoskorisi on yli ‚ā¨, voit valita
Shaker, 700 ml
300 ‚ā¨ j√§ljell√§
Jos ostat yhteens√§ ‚ā¨ tai enemm√§n, voit valita
Koska ostoskorisi on yli ‚ā¨, voit valita
Hajusuola V.1
300 ‚ā¨ j√§ljell√§
Jos ostat yhteens√§ ‚ā¨ tai enemm√§n, voit valita
Koska ostoskorisi on yli ‚ā¨, voit valita
Famous Pre / Intra Blend, 900 g
Maku
300 ‚ā¨ j√§ljell√§
Jos ostat yhteens√§ ‚ā¨ tai enemm√§n, voit valita
Koska ostoskorisi on yli ‚ā¨, voit valita
T-Shirt
Koko
10 Tuotteita jäljellä