Mitä on hajusuola ja miksi sitä käytetään harjoituksissa?

”Hajusuola ovat kristalleja, joista vapautuu ammoniakkihöyryä. Höyry muuttuu limakalvoissa emäksiseksi ammoniakkiliuokseksi, joka ärsyttää keuhkokudosta siten, että sitä luulee tukehtuvansa. Siksi keho menee hälytystilaan, jonka jälkeen heräät." Kirjoittaa Gorm Palmgren Tieteen Kuvalehdessä.

Hajusuolan erittämät ammoniakkihöyryt laittavat kehon hätävalvontaan, mikä herättää meidät. Hajusuola koostuu ammoniumkarbonaattiyhdisteen kristalleista. Hajusuolasta tulee ärsyttäviä höyryjä, joissa on tuttu ammoniakin haju.

Höyryt liukenevat veteen ja hengitettynä nenän ja keuhkojen limakalvoihin. Ne muodostavat emäksisen ammoniakkiliuoksen, joka ärsyttää kudoksia. Ärsytys varoittaa keuhkoja tukehtumisvaarasta, mikä aktivoi refleksin, joka saa hengityslihakset supistumaan selkäytimen kautta. Tämä stimuloi hengitystä. Hajusuola aktivoi myös hermostoa, mikä nostaa sykettä ja verenpainetta.

Ovatko hajusuolat vaarallisia?

Giftinformationscentralen mukaan ammoniakkikaasun hengittäminen suurina pitoisuuksina voi johtaa hengitysvaikeuksien ja keuhkovaurioiden riskiin. Hajusuola sisältää kuitenkin erittäin pienen määrän ammoniakkikaasua, joten se ei ole vaarallista. Terveysongelmia ei ole raportoitu hajusuolasta.

Tärkeää pitää mielessä, että hajusuola on tarkoitettu urheilijoille ja sitä tulee käyttää vain suorituskyvyn parantamiseen. Jos hajusuolapurkkia pidetään liian lähellä nenää, se voi aiheuttaa polttavan tunteen. Tämä tunne voi tuntua epämiellyttävältä, mutta se ei ole vaarallista. Hajusuolaa tulee aina käyttää varoen ja suosituksen mukaan.

Miksi käyttää hajusuolaa?

Hajusuola otettiin käyttöön Euroopassa 1700-luvulla, ja sitä käytettiin lääkinnällisiin tarkoituksiin pääasiassa pyörtyneiden ihmisten herättämiseen, yleensä naisiin, joilla oli liian tiukka korsetti. Tämä Läkartidningenin mukaan. Nykyään hajusuolaa ei käytetä lääkinnällisiin tarkoituksiin, vaan muun muassa herättämään nyrkkeilijät tai muut urheilijat, jotka ovat menettäneet tajuntansa esimerkiksi päähän kohdistuneen kovan iskun jälkeen.

Hajusuolaa, jota kutsutaan myös smelling salt tai ammoniakiksi, käyttävät nykyään myös amerikkalaisen jalkapallon, jääkiekon ja painonnoston urheilijat, koska virkistävä vaikutus saa koko kehon käyntiin, Världens Historia:n mukaan.

Yksi syy siihen, miksi hajusuola on yleistynyt harjoittelun aikana, on se, että hajusuola parantaa hapen saantia, keskittymiskykyä, lisää suorituskykyä ja sinusta tulee "enemmän hereillä olevampi" ja valppaampi. Hajusuolaa voi käyttää vähän ennen ottelua, raskaampaa nostoa tai vastaavaa tilaisuutta, jossa pitää pystyä suoriutumaan hyvin.

Kuka käyttää hajusuoloja?

Hajusuolojen käytöstä on tullut erittäin suosittua urheilulajeissa, kuten jääkiekossa, rugbyssa ja amerikkalaisessa jalkapallossa. Hajusuolaa käyttävät myös voimaharjoittelussa voimanostajat ja voimamiehet, jotka haluavat lisätä suorituskykyään ennen raskaampaa nostoa tai kenties lyödä uuden henkilökohtaisen ennätyksensä nostossa. Tämä johtuu siitä, kuten aiemmin mainittiin, että hajusuola lisää suorituskykyä.

Miten hajusuolaa käytetään?

Kun haluat käyttää hajusuolaa ennen tilaisuutta, jossa haluat esiintyä parhaimmillasi, haistat hajusuolaa juuri ennen tilaisuutta. Jos se on ennen peliä, voit haistaa suolaa juuri ennen kuin astut kentälle. Jos se on ennen raskasta nostoa, haistat suolaa, tunnet vaikutuksen ja nostat sen heti. Ravista ensin purkkia todella hyvin, kunnes se tuntuu lämpimältä, sitten avaat kannen varovasti ja vähän, joten älä poista koko kantta. Hengitä sitten sisään noin 10 cm etäisyydeltä nenästä. Sulje sen jälkeen purkki tiukasti.
Meiltä löydät Euroopan suurimman valikoiman hajusuolaa.