□

Wilks / DOTS

.product_section .product_form, .product_gallery { opacity: 1; } .multi_select, form .select { display: block !important; } .image-element__wrap { display: none; }

Wilks / DOTS

Under 200: Aloittelija. Olet vasta aloittanut voimanoston tai raskaan voimaharjoittelun.
200–300: Keskitaso. Olet harjoitellut säännöllisesti muutaman vuoden ajan.
300–400: Edistynyt. Kilpailukykyisiä tuloksia paikallisissa ja alueellisissa kilpailuissa.
400–475: Eliitti. Kansallisen tason voimanostaja.
Yli 475: Maailmanluokka. Kansainvälisen tason kilpailuja ja ennätystuloksia.

Wilks- ja DOTS-laskuri

Laske Wilks- ja DOTS-pisteesi voimanoston kokonaistuloksen (kyykky + penkkipunnerrus + maastaveto) tai yksittäisen noston perusteella. Voit syöttää kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon erikseen tai antaa valmiiksi lasketun kokonaistuloksesi suoraan. DOTS on IPF:n (International Powerlifting Federation) vuodesta 2020 käyttämä virallinen kaava eri kehonpainojen välisen voiman vertailuun, kun taas Wilks on klassinen kaava, jota on käytetty voimanostossa jo pitkään.

Wilks / DOTS

Wilks- ja DOTS-laskuri

Sinun bonuksesi

Jatka checkoutiin